Plaga med høg dørstokk?

Kvifor gidd eg? Kvifor gidd eg gå over dørstokken og ut i regnet for å trene?

Har du vore på handletur og funne ut at storleiken på buksene ikkje er som før, at det er buksa som er mindre og ikkje du som er større?

Har du gått deg ein trimtur i ny og ne og vore trygg på at forma er god, men når motbakken kjem er det bråstopp og du pusta som ein kval?

Har du gøymt badevekta fordi ho må vere feil?

Eg har vore der, eg har handla større og større bukser, eg trudde forma var god, og badevekta kjøpte eg aldri nytt batteri til....

Har du komt heim frå arbeid og vore heilt tom, du berre sig ned i stolen og har lite overskot til noko som helst?

Eg har vore der,men ein dag var det nok, her må noko gjerast!

Treng du motivasjon sa du?

Ta turen ut på vaskerommet, fyll opp vaskebøtta med vatn, du kjenner ho er tung, ta med deg bøtta og gå tre gongar opp og ned trappa....du kjenne at pumpa må gå litt ekstra, og tenk så glad kroppen ville ha vorte om ein kunne sleppe å drage på desse 10 kiloa, kvar time, kvar dag eller veke,tenk så mykje lettare ryggen, hofta og knea ville jobbe!!

Og saken er at det skal ikkje så all verden til, du skal verken springe maraton eller springe på Skåla første veka, start roleg, ein tre kvarters gåtur to gonger i veka er ein kjempestart. Trikset er å finne rette intensiteten, mange let seg lure til å prate med trim kompisen heile vegen, og for all del, all aktivitet er bra, men du får mykje betre effekt om du periodevis går såpass at det er vanskeleg å halde praten i gong, greier du det er du godt på veg!!

Kroppen vår er skapt for rørsle, så om du kjenner litt verk etter første turane så er det nok

ikkje farleg, men kjensla av musklar som ikkje har vorte brukt på ei stund.

Så er vi einige då?

Det er vel berre å sette i gong?

Å gå å lure seg sjølv til å tru at forma er god,

at du kanskje skal prøve å trene litt meir til neste år er berre tull,

for det er faktisk DU som har ansvar for kroppen og helsa di,

det er DU som skal leve resten av livet med den eine kroppen du har fått tildelt,

og då er det faktisk DU SOM ER VINNAREN om kjem deg ut av stolen og over dørstokken!!!

( kanskje stille du som mosjonist på SKÅLA OPP i august neste år? )